昨年頑張っていた朝散歩が途中から・・・ しかも膝が痛くなってからは更に散歩が遠のいていた けれど、愛犬への刺激が必要とのアドバイスを受けて 朝散歩を復活させた。 ここ数日気温が高め（といっても最高気温プラス2度 最低気温マイナス５度）くらいだっ…

最近自分のルーティンを見直してから、いろいろと 変更した方が良いこともいくつか発見して 「さあ❗️」と思った時に体調不良… これは私においてよくあるパターンだけれど何度も 経験してきたおかげで今回は立ち直りが早かった 昨日夜になってから頭痛と強い…

先日このブログでも書いた新たな挑戦となる 運行管理者取得の学習教材が届いた。 「資格のキャリカレ」は今までいくつもの講座を 受講してきたけれど、かなり細かく単元をまとめて くれているので私のように短い時間でちょこちょこ 勉強したいタイプにはピッ…

ここ数日はルーティンや日記といった「習慣」に 関わることを書いていたけれど、実は人間だけでなく 犬にも言えること。 我が家の愛犬はうちの娘が帰省する度に、私との ルール（習慣）をリセットしてしまう本当に これにはいつも頭を悩ませるけれど、今回は…

このブログは自分にとっての「備忘録」として 立ち上げて、いわゆる「日記」みたいなものに なっている。 「日記」というものに触れるようになったのは… 小学校の宿題からじゃないかな。 その頃は特別なことが無ければなかなか書けなくて 困った記憶がある。…

自分のルーティンが崩れたことで改めて ルーティンが持つ効果など知ったけれど、日常生活に おいてルーティンが安定しないことも多いと思う。 「こうしたい」と思っていても定着しない場合なんて 沢山あった でもルーティンを定着させるポイントを見つけたの…

昨日一昨日…夜中から明け方の雪のおかげで朝の ルーティンが見事に崩れた 毎朝決まって １．白湯（昆布水）を飲む ２．神棚等の水替え ３．スマホ（ＬＩＮＥ）タイム ４．ペット（愛犬＆愛亀）の給餌 ５．勉強＆ブログ ６．朝食＆身支度 この５点セットがマ…

色々なことに挑戦するのはいい。 でも、あれもこれも中途半端になってしまっている だから欲張りはやめることにする… そんなことをこのブログに書いたような気がする けれど、やっぱり私は元々が「欲張り」なのかもしれない。 今、勉強している通信講座がも…

パートナーと過ごす冬の週末は映画やバラエティー（ＤＶＤ）鑑賞が多くなる。 凍結や積雪の町は寒いし出掛けづらいから やっぱり家でのんびりが落ち着く。 でも、たまには外出を…と今日は 北海道立帯広美術館で今月２８日まで開催されている 「深堀隆介展」…

昔は写真を撮るとフィルムを現像してもらって 写真を見たり、元はフィルム保存だった。 けれど今は、スマホはデジタルカメラの画面で 写真を確認し、元はデータ保存が当たり前に なっている。 時代の移り変わり、物の移り変わりを感じる。 その写真のデータ…

昨日はGoogleドキュメントを初めて使ってみた 感動（？）について書いていたけれど 今日はテストライティングの内容を掘り下げて 振り返ってみた。 今回、大項目と小項目毎に文字数が決められていた けれど大項目をはじめ、自分のイメージや憶測、 自分の思…

とあるテストライティング課題が Googleドキュメントでの提出ということで生まれて 初めてGoogleドキュメントを触ることになった。 いきなりで大丈夫？？？と思っていたので事前に 触ったことが無いと先方には伝えていたけれど 「大丈夫ですよ」と丁寧な説明…

地震は突然やってきて、当たり前の生活を一瞬で 壊してしまう。 新年早々に石川県能登半島地震が起き、その惨状を 見て重なったのが「阪神淡路大震災だった。 地震直後にあちらこちらで起きた火災。当然だけど テレビもつかないから何が起こったのかさえ理解…

昨日の不調は一夜で軽減して、今日も普通に仕事に 行くことができた。 しかし、あの耳が聞こえない不快感と不安感…には いつも気持ちがふさいでしまう。 フラッシュバックというものは、過去の嫌な経験が 思い浮かんでしまうことから心身に悪影響を起こす 厄…

今朝は思いのほか雪が積もっていたけれど雪かき 作業は想定内。 １月１５日は毎年、邪気を祓うようにと小豆粥を 食べてきたから今年も同じように朝食は小豆粥。 そしていつも通り出勤ダンドリ良く仕事をして… お昼休憩中には「どんと焼き」に行きたくて近く…

約10年使っていたパソコンが、いよいよ使いづらく なってきたので、思い切って新しいパソコンを購入 することにした。 以前のパソコンは離婚前の名前で設定されていて 変更もできず、毎回イラッとしていたから、新しく なって気持ちよく立ち上げられて快適だ…

先日、職場の新年会に参加した。 コロナ渦もあって４年ぶりであり、事務の３人 （上司２人と私）はこの間に異動、入社したので 初めての参加になった。 最近では職場のこういう新年会や忘年会に若い人は 参加しない傾向にある。 社会の風潮が昭和から平成、…

昨日はこの冬一番の冷え込みとなった北海道。 ここ十勝の中の陸別町ではー２７℃だったとか 天気予報ではー２０℃の予想だったから覚悟は していたけれど、とにかく肌に刺さるような寒さで 「寒い」ではなく「痛い」という表現があうような 感じだった。 私の…

お正月気分が薄れてきたところで迎える 「鏡開き」 大きな二重に重ねたお餅…太陽と月を表していて 「福が重なる」とか「円満に年を重ねる」という意味 橙…家が代々栄えるという意味 裏白…古い葉が落ちずに新しい葉が出てくることから 生命力と長寿を表す ゆ…

苦手なことって誰にでもあると思う。 運動が苦手な人もいるだろうし 歌うことが苦手な人もいるだろう。 ひとりで作業することが苦手な人 静かな空気が苦手な人 人それぞれに苦手なことがあって それと同じように得意なこともあったりする 私は電話で何か問い…

～本を読むということ～ 子どものころから本を読むことは好きで 学校で好きな場所が図書室だった記憶がある。 子どもの頃って、必ず夏休みや冬休みのような 長期休みには学校からの課題で 「読書感想文」たるものがあった。 私の通っていたい中学校では毎年…

今日は三連休最終日であり、年末年始休暇気分の 最終日。 我が家でも帰省していた娘が寮に帰る日で 早朝高速バスのターミナルまで送った。 一緒に年末年始を過ごせない予定だったはずが 急遽一緒に過ごせることになり、 慌ただしいけれど嬉しい時間になった…

ニュースのたびに映し出される被災地の様子… 石川県能登半島の地震は 一体いつまで震度５以上の地震が続くのか。 原因の一つとして指摘されている 「地下に流体が流れ込んだ」 ？？？素人にはよくわからないけれど 要は地殻変動ってことなのかな。 とにかく…

いよいよ今日から仕事始め… という方もいるでしょう。 私もその一人 若い時は長期の休み後というのは なかなか生活リズムが戻らなかった しかし、歳を重ねるごとに生活リズムというものは 崩れにくくなっているような気がする。 ある意味、良くも悪くも定着…

お正月の三が日が過ぎて 今日から仕事始めという人も多いけれど 私は明日からなので今日一日は（も） ゆっくりと過ごした。 といっても帰省中の娘が失恋ホヤホヤなので 彼女に付き合う最終日に 親子共に運転テクニックは別として ドライブが好きな親子なので…

娘と2人で過ごしお正月。 年末にこれまでの恋愛を卒業して 新しい一歩を踏み出した娘は私に凹んだ様子を 見せないためにゴロゴロと寝正月 私は昨年からの勉強をしたり 読めていなかった本を読んだりして 静かに過ごした。 昨年パートナーから借りた 「臆病な…

新年を迎えたというのに大規模地震… テレビを観て言葉のかけようがない状況に 心が痛んだし、自分が経験した震災を思い出した。 ～阪神淡路大震災～ 当時は携帯電話も無かったし 今ほど災害に対する認識も高くなかったから 多くの命が失われた。 東日本の津…

新年 明けましておめでとうございます。 2024年どのような年になるのか… いえ、どのような年にするのか 今年は今一度 自分をしっかり見つめ直して動きたいと思う。 広く浅くではなく、少し掘り下げて学んだり 深みのある時間を過ごしたいし 深みのある人にな…