このブログは自分にとっての「備忘録」として
立ち上げて、いわゆる「日記」みたいなものに
なっている。
「日記」というものに触れるようになったのは…
小学校の宿題からじゃないかな。
その頃は特別なことが無ければなかなか書けなくて
困った記憶がある。
でも日記って、特別なことがなくてもその日に
あったことを箇条書きにしたっていい…くらい
ゆるく考えると続けられそうな気がする。
そうはいっても、ここしばらく三日坊主×・・・で
なかなか毎日書けなかったけれど、今年は３行日記を
書いてみることにしている🎶
本当に些細なことでも書くという習慣をつけていく
ことでいろいろな気づきに繋がることもあるし、
そこから調べることが出てきたり…
得るものはいろいろとある😊
日記を書くメリットとデメリットについて次のように
書かれているものを見つけた。
（出典：https://kizamu.com/archites/benefits）
まず、メリットについて。
・文章力や語彙力の向上
・記憶力の向上
・伝える力の向上
・記録として残せる
・自分の行動、思考を客観視できる
・ストレス解消になる
・ポジティブになれる
・継続することが自信になる
なるほど～どれも納得できる。
忘れっぽくなってきている私にはいいかも😌
次にデメリット。
・書くための時間確保の必要性が生じる
・メリットを実感できるまで時間がかかる
・読み返すと嫌な気分になってしまう
ん～これらについて私は自分次第工夫次第のような
気がする。
昨日一昨日の「ルーティン」と組み合わせて考えると
時間確保はできそうだし、メリットの実感も
ルーティンと同じ考え方だし、読み返して嫌な気分に
なるのはどのような文章を書くか、またどのように
受け止めるかが問題だと思う。
要するに「自分次第」。
効果的な日記の付け方なども紹介されていたけれど
私はいたってシンプルに「あるがまま」その日に
あったことを書けば、それに対して何か思うことが
あったら自然と繋がっていくし、特に思うことが
無ければ出来事オンリーでいいと思っている。
それが継続に繋がるならいいんじゃないかな。
「継続はチカラなり」という言葉。続かない時って
この言葉が好きじゃなかったけれど、５０歳を過ぎ
ようやく好きになってきて、ようやく大人になれた
気がする😊
