昨年頑張っていた朝散歩が途中から・・・💧
しかも膝が痛くなってからは更に散歩が遠のいていた
けれど、愛犬への刺激が必要とのアドバイスを受けて
朝散歩を復活させた。
ここ数日気温が高め（といっても最高気温プラス2度
最低気温マイナス５度😅）くらいだったので散歩も
まだ余裕があったけれど今朝は7時段階でマイナス12度🥶
ちょっと厳しいけれど愛犬と自分のためと思って
散歩へＧＯ❗️
気温が低いと寒いというよりも痛い感覚だけれど
朝日を浴びた霧氷はとても綺麗で、寒い中頑張った
ご褒美のよう✨
朝活として「散歩」はよく取り入れられるけれど
確かに身体のリズムを整えるためにもなるので
寒いことと眠いことを乗り越えればオススメしたい
習慣のひとつといえる。
私の場合、朝の時間をリズムよく使うことができるし
朝のルーティンはもちろん一日のダンドリを考える
余裕もできる。
まずは私が続けていかないと説得力に欠けるので
朝散歩、朝活効果をもっと伝えられるように
継続したい😊
