明日で6月が終わり、今年の半分が終わる・・・ 北海道では８月のお盆が過ぎれば秋という感じで 空気が変わってくる。 そう・・・暑いのはあと少し。 今年前半を振り返ってみると 子どもの寮生活が始まったことで 初めての一人暮らしになった。 愛犬がいるか…

昨日はストレスについて書いたけれど そのストレスを発散させるために どんなことをしているだろう？ スポーツ？ 美味しいものを食べる？ ドライブ？ ショッピング？ それぞれの発散方法があると思う。 また「癒し」を求めて リラクゼーションサロンやエステ…

どれだけ精神的に辛くても 「辛い」 その一言を言わずに笑顔でやり過ごす人がいる。 以前にも書いた「笑顔鬱」がそう。 しかし、笑顔は作れても身体は誤魔化すことは難しく 無意識に精神状態を表面化させていることが多い。 鬱とまでいかなくても精神的に疲…

何事も身構えない方が 思った以上に上手くいくのかも？？？ ネットニュースの中で 引きつけられるニュースを見つけた。 「大学卒業直後、50万円でカフェ起業」 え？そんな簡単に？？ そう思うのは私だけではないはず。 しかし 内容を読めば「なるほどね～」…

まだまだ日本ではバランスが悪いと思われる 仕事（ワーク）と生き方（ライフ）。 過労死問題も日本は上位にいる。 最近、少しずつ企業と労働者の意識改革で 少なくなってきてきるけれど 生きるために働いているのか… 働くために生きているのか… そう考えさせ…

〜なりたい自分をイメージする〜 自己啓発本や記事によく書かれている言葉で 「今さら〜」 という気持ちで眺めていた言葉でもある。 しかし、あるハプニングをキッカケに 年齢を重ねてきた今だからこそ 自分を演出してみたい気持ちが湧きだした。 実は先日… …

最近の不調の一つに腰痛と膝痛がある。 4年前、椎間板ヘルニアで急に右足が麻痺… 即入院、手術、そしてリハビリを3カ月続けて 今に至っているけれど 右足のしびれは取れていない。 そこへ左膝の痛みを感じ始めたけれど 実はそれより以前から 左腰に鈍い痛み…

これまでにも何度か書いてきた「断捨離」 最近では“もの”だけでなく“行動”なども 断捨離が必要な気がしている。 子どもの巣立ちによって 色々な気持ちの整理ができるようになってきた。 断捨離も今ならできそうだと思い 我ながら思い切って整理してきたつも…

某番組でも取り上げられた 「タイパ（タイムパフォーマンス）」 コストパフォーマンスの時間版 つまり「費用対効果」に対して「時間対効果」 かけた時間に対する満足度を表す言葉になる。 今の世の中はどんどんＩT化が進み、 新型コロナウイルスの影響で働き…

～起業セミナー参加者募集～ 先日、役場からこのようなメールを受信した。 昨年、申込みをして全３回受講したセミナーの 今年度版が開催されるみたい。 昨年受講はしたけれど 自分には起業するだけのパワーが無い… そう感じた私の活動は休止中。 起業するに…

一年前のブログ… 「日常は不揃いな階段のごとし」 日常を階段と例えて書いていた。 我ながら上手く例えていることにびっくり 確かに階段には 段差の大きな段や小さな段踊り場もあったり。 平らな踊り場は面白味がある訳ではないけれど 何段もの階段を上り続…

「〇〇を見たい」とか 「〇〇に行きたい」とか 計画的に行動することも多いけれど ここ数年、不思議と偶然出会うことが多い。 特にパートナーと出かけるようになってから 見たかったものが目の前に広がることが多い 昨年は菜の花フォトコンテストの開催を知…

今週はとても残念な気持ちにさせられるような ニュースが多かった気がする。 すべてに共通することは 「理性とは？」 ということだと思った。 理性を紹介している文章によると ・人間に本来備わっている知的能力の一つ ・感情の動きに左右されないこと ・「…

『自分らしくあれ』というタイトルでㅤ15のメッセージが並べられた投稿を見つけ その中に一つ、心に残ったものがあった。 バラはひまわりになれないし、 ひまわりはバラにはなれない。 花はそれぞれが独自に美しいのと同じで、 女性もそれぞれに美しい。 み…

新しいことを始めようとすると どうしても尻込みしてしまう。 色々調べる段階から 「こんな事も知らないの？」 そう思われるかもしれない…と考えるだけで 人に聞くことも億劫になる。 わからないことを聞くことも出来なければ 何も始められないし いつまでた…

誰にでも「苦手な部分」というものはある。 計算や数字が苦手だったり 漢字が苦手だったり 英語が苦手だったり スポーツが苦手だったり 料理が苦手だったり その中でも更に苦手な部分がある場合もある。 ストレッチは毎日の日課にしている私だけれど 実はス…

最近、常にニュースで取り上げられている 「マイナンバー制度」 正直なところ、なかなか怖くてすべての登録に 至っていない 自分の情報なんて大したことはないけれど 知らないところで自分の情報が漏洩する… そう考えると怖い。 今までにも様々なところで「…

毎日仕事をしていると 週末が待ち遠しい人は多いと思う。 仕事が辛いと思う人はもちろん そうではない人も 「ホッとできる」のは週末の休みでしょう （平日休みの方は平日ですね） 仕事が苦痛なわけではない私でも やはり、仕事の無い週末はホッとできて 気…

「自分」について知る… それは自分という人間の内面のことだと 考えがちだけれど 自分の所有しているものをすべて把握することも 「自分について知る」ということになると思う。 時々「片付けスイッチ」がＯＮになると 掃除が始まり… 自室のタンスや押入れ、…

女性は40代から更年期障害の症状が出てくると 言われているが 更年期障害は女性だけのものではなく 男性にも起こると最近は言われている。 何故なら男女関係なく、 年齢に応じてホルモンバランスに変化が生じることで 様々な症状が出てくる。 その症状の中に…

「日々の気づきは大切」 今まで何度も「気づき」について書いてきた。 周りの人も自己啓発の本でも書かれている 「気づき」 ちょっとした些細なことに気づくということは 私たち人間にとって心身に大きな影響を与える。 １日１日が積み重なって３６５日 良い…

疲労回復を促す成分 「イミダゾールジペプチド」について 昨日書こうと思いながら どうしても「生命」というテーマが頭から離れず 改めて、今日は疲労回復成分について書こうと思う。 イミダゾールペプチドとは・・・ 組織としては動物の筋肉に多く含まれる…

ドラマや映画で考えさせられる事はよくある。 今回も「人魚の眠る家」を観て考えさせられた。 そのテーマは〜脳死〜 亡父がくも膜下出血で倒れ ほぼ脳死状態で一カ月病院で看病した経験がある。 だから冷静に考えられるところもあった。 父は生前 「自分で自…

昨日は集中できない原因と睡眠時間について 自分の状態と照らし合わせて 自己分析をしてみた。 睡眠時間について、世界のワーストがどこの国で 日本が何位かは書いたけれど 肝心のトップ３とその時間について 触れていなかった そして… 調べたデータが古いこ…

何かに取り組む時に大切なこと それは 「集中すること」 勉強でも仕事でも何事に対しても集中することで 学びの習得力は上がる。 最近、どうして集中できないことが増えている。 仕事に関しては集中できているけれど 自分の勉強であったり、読書であっても …

年齢を重ねると 思いもしない箇所に支障が出てくることがある。 それはわかっていたけれど… まさか自分もこの年齢でその仲間入りをするとは 思ってもみなかった。 ~半月板損傷~ 数か月から膝の痛みを感じていたれど だましだまし生活してきた。 同様に腰の痛…