なんとも言えない倦怠感や頭痛…
呼吸が浅くて息苦しく感じる…
夜中に目が覚めて眠れない…
何が原因でこうなっているのかわからないけれど
なんとも厄介な状態になっていた。
症状から調べてみると…
ストレスだとか
自律神経の乱れだとか
読んでいるだけで鬱になりそうなくらい
色々と書かれていた💧
きっと病院に行ったとしても
同じ事を言われるかもしれない。
でも病院嫌いの私は行きたくない。
そこで、昨日はやる事を一つずつ片付けていき
コントロールできなかった心身を立て直してみる
ことにした。
自分のやりたい事であり、今必要と思われる事を
自分のペースで片付けていく…
これは自分で自分を褒めることにもなり
気持ちが少し上向きになった気がする。
何かで読んだことがある
〜自分で自分の機嫌を取る〜
こういう事なのかもしれないと気づいた✨
一時的に操縦不能な飛行機だったけれど…
なんとか、再び飛び続けていけそう😌
