人には喜怒哀楽があって
その時々の感情は身体にも現れる。
特に哀しみや怒りは即現れる。
不安な時も同様で
それらはどんなに表に出さないようにしても
滲み出てしまう。
そんな時の私の処方箋…
それは散歩とお風呂に入ること。
散歩は愛犬を連れてひたすら歩く。
ぼんやり景色を眺めて…時々写真を撮る。
お風呂は灯りを消して長〜く湯船に浸かる。
身体が疲れている時はそのままウトウト…
なんて時もあるけれど
基本、いろんな事を考えたり思い出したりして
それを汗と涙で洗い流す感じ。
見たくない事や聞きたくない事が入ってくると
実際に洗い流せないけれど
自分を浄化するイメージを持つ。
そんなことで取り除かれることはないんだけど…
気持ちを切り替えるだけでも違ってくる。
常にいろんな不安要素を抱えていると
時々爆発的しそうになるけれど
自分なりの処方箋で
上手にコントロールできる…
そうありたい。
