約１週間前に「ヨガ」について触れましたが
あれから…
毎日続けています✨
同じ時間に行うことが出来ない時も、時間を
ずらしたり短縮したりしながらではありますが
とにかく「続ける」に徹しています。
「ヨガ」と聞くと
・面白いポーズをする
・柔軟性がないと難しい
・じっとしているだけ…ｅｔｃ
こんなイメージがあると思います。
（私も以前はそう思っていました😅）
しかし、実際に取り組んでみると…
ポーズには意味があり、名前があり、柔軟性を
高めるためのヨガであり、呼吸に合わせながら
行うからじっとしているように見えるくらい
ゆっくりとして動作になるようです。
クラシックバレエをしていた時から「貴女はバレエ
向きの体系ではない」と言われた経験から
どうしてもカタチ（ポーズ）に囚われがちで…
今回も見様見真似のスタートでした💦
でも、身体のどこの筋肉を伸ばしているとか
自分が心地よいところまで伸ばすとか…
ヨガってあくまでも自分の中身との対話に
なるんですよね
そこがアラフィフになった今の自分にマッチ
したのでしょう。
踊りは自分だけで完結しないで観る人がいる
ところまで考えてだから…どうしても
「見た目の美」は切り離せなかったです。
ま、現代のバレエはピラティスを取り入れたり
どんどん進化してきていますが…もういいかな😌
最近、以前からの腰痛に加えてまた膝痛が出てきて…
関係する筋肉を解すことに一生懸命なのです。
だからヨガを続けてみたいと思いつきました😌
少しでも早く見様見真似を卒業して、もっと自分の
身体と対話するようなヨガができるように
なりたいです✨
