人に優しく自分にも優しく

心のゆとりが大切だって

言葉ではよくわかっているけれど

どのように大切なのか…

それは、大きなことだけじゃなくて

日常のほんの些細なことにも影響してくるから。

ちょっとしたゆとりは

人と人の繋がりを広げてくれたり…

太く丈夫にしてくれたり…

場の空気を穏やかにしてくれたり…

日常を普通〜良好にしてくれる。

でも「心」だけが

ゆとりを生み出せるわけじゃなくて

「身体（体調）」も大きく影響してくる。

どこかが痛いとか、どこかか不調だと

どうしてもゆとりは生まれづらい。

「ゆとり」は人を想うことでありながら

自分を想うことでもあると思う。

無理を無理と感じていなかった私は

少しくらい体調が良くなくても

無理矢理走る癖がついていた。

気がつけば身体のゆとり（余力）は無くなって…

最終的に心にも影響してくる。

ただ、体調は常に良好でいられるかというと

これはどんな変化が起こるかわからない。

そんな時は身体を労わってあげること。

労わる気持ち＝自分を大切に想う

自分を労わり大切にすることで

「身体のゆとり」が回復してくる。

そうすることで人に対しても優しくなれる

「心のゆとり」に繋がっていく。

〜人に優しく自分に厳しく〜

よくそう言われるけれど…

〜人に優しく自分にも優しく〜

この方がきっといいんじゃないかな。

今までが前者派だった私だけど…

これからは後者派でいこうと思う☺️