職場で配られた
「アンガーマネジメント」の心理テスト。
自分の性格を知り
感情をどうコントロールすると良いか…
アドバイスが得られるというテスト。
元々、心理学を学んでいたから興味はあるけれど
感情コントロールについてのテストは
今まで試みたことは無かった。
…当たってる…
冷静に、真の自分を対面から見ている気分。
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福祉系の仕事をするには
感情コントロールは必須課題だと思う。
自分の子どもが精神疾患を発症してからは
特に自分の気持ちを抑える毎日だったから
特別な事とは思っていない。
でも心のどこかで
真の自分から目をそらしている…
そんな気もしていた。
感情を抑え込むのと
感情をコントロールするのとでは
似ているようで違う
とても大切な違い。
きっと
ストレスのかかり方が違ってくるから。
当たり前な事だけど…
抑え込むということは
吐き出さずに心の中に蓄積されて
コントロールするということは
溜め込まずに上手に吐き出すということ。
呼吸だって…
吸い込む一方ならそのうち吸えなくなるから
吸って吐いてを繰り返して生きているんだから。
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真の自分に気づくことができたことで
自分のどの感情に関しても
同じことが言えるとわかった。
私の場合はまずは…
どんな事も溜め込まないで出す。
良きも悪しきも抱え込まないで
こうして書き記すことで
自分の心の中や頭の中の整理ができて
新しい気づきも見えるから。
その気づきを自分の中だけで…それもいい。
でも私は。自分も周りの人も
みんなが心地よい言葉に変えて
これからも綴っていきたい。
おこがましいけれど…
以前の私のように
「ひとりぼっち」と思って
寂しい気持ちになっている人が
前を向くきっかけになれたら…と想うから。
みんなそれぞれの幸せに気づいて
笑顔の花がたくさん咲きますように✨
