本格的な朝活生活に切り替えてから３日目。
元々朝が苦手な上に持病とも言える腰痛が手伝って
最近はなかなかスッキリとした朝を
迎えられなかった💧
朝が起きづらいとなると活動が夜型になり
昔からの宵っ張りの朝寝坊生活になってしまう…
特に寒いこの時期は布団からの脱出がつらい😓
しかし、疲れ切った夜に勉強しても頭に入らず
酷い時はテキストの音読さえもあやふやになって
「これじゃ意味ないよね💦」
そう思ったから朝活（朝勉）を試みると…
頭はスッキリして学習内容もしっかり入っていくし
他のこともリズム良く進んでいく✨
朝の貴重な時間を有意義に過ごせていることに
自分でも大満足だし
こういう過ごし方ができている自分が気に入った🎶
若い頃にこの習慣が身についていたら
人生変わっていたかも~と思ってしまう。
朝早く起きるということは夜早く寝ることになる。
睡眠時間が短いことが健康リスクを高めると
理解していてもなかなか早く寝られなかった私に
「健康で少しでも長く一緒に過ごすために
長生きしようと思わない？」
そう言ってくれたパートナー。
彼の言葉が自分の生活スタイルを変える
キッカケのひとつになったと言える。
子どもの頃から…
習い事から帰るのは22時という生活で
社会人になると仕事と習い事で帰宅時間は23時。
結婚してからは寝ているのか寝ていないのか
わからない様な生活になり…
すっかり夜型生活が定着した人生だったから
この朝スタイルへの自分改革は私にとって
一代改革であり一大決心だ。
50歳になってようやくのこの生活リズム…
いい歳していまさら⁈
そう言われるかもしれないけれど
私の中では今年一番の自分の変化だと思う。
そして最も大切なことはこのリズムを維持する事。
一日一日…定着させていきたい😌
