様々なところでとりあげられるテーマのひとつに
「時間の使い方」
という内容がある。
日々の生活をいかに効率よく過ごすか・・・
家族がいると、どうしても中心的人物を軸に
家の中の時計は動いてしまう。
そうなると、自分の時間をどう使うかなんて
考えている暇もない。
以前、当時受験生だった子どもの送迎と
当時の義理の両親の介護を一人で担っていた私に
自分の時間はなかった。
だから、両親が施設に入った時は時間を
どう過ごしていいかわからなかった。
そして今・・・愛犬と二人暮らしは
全部自分の時間のようなもの。
何もしないでダラダラ過ごそうと思えば、
ずっとダラダラできる。
しかし！
それでは時間がもったいないし
心身ともにだらけた自分になってしまいそう💧
「今」という時間は永久ではない。
愛犬と過ごせる時間はもちろん、
自分が動ける時間は
自分のためになることに使いたい。
そういう意味でも先日書いた「すきま時間」を
どのように活用するかがポイントだと思う。
この前は「ちょい勉強」について書いたけれど、今回は朝の時間と家事について😌
朝、目覚めてすぐに動ける人はとても羨ましい。
私は頭が起きても
体がなかなか起きることのできないタイプ。
特に、腰痛の影響で
身体が痛くて起き上がれない日は辛い💧
ところが❗️
最近スマホを触る時間を減らしたおかげ❓
朝の身体の苦痛が少なくなった。
そこで早く目覚めた朝は
「ストレッチタイム」を作っている。
ストレッチ効果でリラックスし
頭も身体も目覚めたら本格始動する。
洗濯機をセットして出来上がるのを待つ間に
お弁当を作って掃除をして…
主婦時代に身に着けた家事力を活かして
出勤前にいろいろと用事を片付けておくと
帰宅してからの余裕ある時間が過ごせる。
愛犬との散歩や遊ぶ時間もしっかり取れる。
それは自分の健康にも繋がるということ。
更年期だから…と自分の不調に
理由をつけてみたりもしたけれど
結局、私の場合は基本は動き回るタイプであり
年齢とともにゆとり時間も持たないと
心身のバランスが取れないということみたい😌
ただし
予定外のハプニングに対してのリカバリーは
あまり上手くできていない💦
これからの課題は「リカバリー」かな。
時間の使い方も人それぞれ。
のんびりだら〜とした生活が心地良い人もいれば
効率よく動き回る生活が心地よい人もいる。
要は自分にあった時間の使い方がどのタイプか…それを知り上手く自分の生活をその時の流れに
載せられるかどうか。
もちろん、日替わりでもいい。
その時の自分に合った
心地よい時間の使い方をして過ごしたい🎶
