先日貸してもらった本を読み終えた。
部分的にまんがだったこともあり、一気に読むことが出来た本。
本の名前は…「神時間術」
サブタイトルには
「脳のパフォーマンスを最大化する医学的な方法を
仕事・働き方についての本であることはすぐに
わかったけれど「なるほど…」と思ったことは
一日の時間の使い方についてのアドバイスが
書かれているので、日常生活の改善にも役立つと
いうところ。
神時間術は対仕事だけでなく、対日常においても
大切だということ、そして限られた時間で最大の
結果を出すことも可能ということだった。
この本のおかげで今までの時間の使い方を振り返り
自分がどれだけ時間を無駄にしていたかという点では
まさにその通り…💧
今まで時間に追われている感が強かったけれど、
要は自分次第、時間を上手く操ることができるのなら
やってみよう！そう思って自分の生活スタイルを
変えてみることを試みている。
まず一般的なことだけれど「朝活」
腰痛などでなかなか起きづらい毎日だったけれど
愛犬の散歩時間だと自分に言い聞かせて朝活を
実践中。
確かに一日の始まりを上手くスタートできると
気分的に違ってくる。
そしてもう一つが「休息」
例え５分でも身体を休めることは、集中力を高めて
くれるという。
これも、午後からの仕事のはかどりには大満足の
結果が出ている。
自分だけでは上手く進められなかった朝活も、
この本のおかげで上手く進められている。この調子で
これからも朝時間を活用していきたい😊
まずは朝活を定着させられるように✨
#時間術#朝活#本
