一本の電話でメンタルが崩れる…
これってかなり良くない状態💧
今に始まった事ではないけれど
毎回実家からの電話が鳴ると気分が⤵️
何故だろう…血の繋がった親や兄妹なのに😓
「自分に感謝の気持ちが欠けているからだ…」
そう反省してみても何も解決しないし
受け入れられないまま。
でも色々と調べたところ…
自分と同じような悩みを持つ人は多いようで
様々な考え方が提案されていた。
物理的距離を取ることや話し合うこと、割り切る等
いずれにしても、「育ててもらったからといって
無理に好きにならなくてはいけない…と自分を
責めないこと」これが一番に書かれていた。
許せないものは許せなくていい…
親子関係であっても無理をすることはない…
受け入れられないなら
無理に受け入れようとしなくていい…
そして、そんな自分を責めなくていい…
簡単に気持ちが切り替えられるといいけれど
そんなにすぐに捉え方を変えることは難しい😓
時間はかかるだろうけれど
自分が安定した状態になれるように
少しずつメンタルトレーニングしてみよう😌
