1人暮らしになってから
（正確には娘と2人暮らしになってから）
何でも自分でできるようになった…
いや、自分でやらなければならなかったが正解かな。
家のメンテナンスや力仕事というものは
どうしても男手が必要なことが多い。
それでも男手が無ければ誰がやる❓私でしょ‼️
頼れる人がいない時は自分ががんばるしかない…
だから難しいと感じることもどんな事でも
この4年間は自分で対応してきた。
でも辛かったわけではなくて、その大変さが
少しでも楽に楽しく生活する知恵を生み出す元に
なったかもしれない😊
さて、小柄な私にとって
力仕事はもちろん電球の交換も
場合によっては届かなくて…ちょっと大変な作業💧
それなのに、今のアパートは蛍光灯が多く
しかもカバーが古いから外しづらい。
しばらく交換が必要なかったけれど
先週あたりからいよいよ寿命がきたように感じで
昨夜、脚立に上がって上を向いて作業した。
しかし❗️
作業よりも大変なことに気づいてしまった…
それは、自分の衰え💦
元々腰痛があったけれど
これまでは脚立の昇り降りには支障がなかったのに
それが今回は少し違和感を感じた。
要するに足腰&体幹が弱っているということ😓
身体の痛みを軽減することを重視してきたけれど
同時に筋力をつけないといけないことを痛感した。
いつまでも…は無理だとしても
できるだけ「何でも自分でできる」
そういう自分でありたい。
今日からストレッチ＆マッサージに加えて
