昨日一日休んだだけなのに…
それも愛犬の散歩には行き
日中で横になって休んだのは２～３時間で
その他は日常と同じように過ごしたはずなのに…
胃腸のダメージはかなり大きかった💦
少しは食べるように…と思ってみても
やはり元通りには食べられず
少しの量で充分な胃になってしまった。
日にち薬かな～と思わずため息😓
しかし何食わぬ顔で普通に仕事をし
愛犬の散歩にも行く自分は
なかなかに強いな〜なんて思ったり。
一般的に原因となる食べ物を摂取して
大体５～７２時間の間に発症すると書かれていた。
細菌の種類によっては３～４時間でも症状は出る。
そして、体力や免疫力によって症状が出る人と
出ない人がいる…つまり、私は体力や免疫力が
低下していたということかな😓
ちなみに「ウイルス性」の場合は
ウイルスが十二指腸から小腸の粘膜上皮に
感染することで発病する。
はあ〜そうだったんだ～と納得してしまった。
回復力の衰えは、
単に食中毒ダメージだけではないのかも…
体力と免疫力を高めるように日頃から
もう少し気を付けようと改めて反省した。
以前なら多少忙しくても体力と気力で
なんとかなったけれど、もうそろそろそれだけでは
難しいお年頃なのかな～
やっぱり
自分を大切にしてあげることが重要なのかも😌
