人は自分の気持ちを騙すことがある。
本当は辛いのに平気なフリをしたりする。
でも、身体は騙すことができない。
必ず綻びが出てくる。
特に睡眠不足の場合はあらゆる形で出てくる。
睡眠中の寝返りは
実はとても大切な意味を持つ。
人はそれぞれに身体の癖があって
身体の歪みについては
日々大なり小なり誰でも出てくるもの。
その歪みを自然に治そうと
寝返りは行われているという。
不安定な子どもにねだられて
数週間、狭いソファベッドで一緒に寝ていた私。
当然寝返りなんて出来ずに過ごしていた。
朝起きて感じる身体の違和感には
ストレッチで対応していたけれど…
畑の草取り後、身体は対応しきれず
悲鳴をあげてしまった。
過去に腰ヘルニアの手術をしたのに
また…💧
でも、ちゃんと普通にベッドで身体を休めて
睡眠時間をいつもの1．5倍は取ることで
身体はほぼ復活した。
睡眠って本当に大事…と改めて実感。
睡眠は心と身体のメンテナンスタイム
自称ショートスリーパーの私も
今回ばかりは改善しようと心に誓った。
